Blogue sur la chiropratique
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Prêts pour la saison de golf?
Préparez-vous pour la saison de golf à Laval avec des conseils chiropratiques
Êtes-vous prêt pour la saison de golf?
La belle saison arrive à grands pas et vous vous imaginez déjà sur votre premier départ! Mais est-ce que votre corps est près pour votre saison de golf ?
Avec l'arrivée de la belle saison, il est crucial de préparer votre corps pour éviter les blessures. Selon une étude québécoise, 25% des golfeurs amateurs et 89% des professionnels se blessent à la colonne vertébrale. Les mouvements de rotation du golf peuvent causer des stress biomécaniques importants, particulièrement si vous avez une condition biomécanique ou technique déficiente.
Même si le golf n'est pas un sport de contact, les mouvements de rotation qu'implique un élan de golf occasionnent des stress biomécaniques importants. C'est donc toute votre colonne vertébrale qui est mise à l'épreuve. Au moment de l'élan de départ, la tête du bâton peut atteindre 160 km\h. Il est alors facile de comprendre qu'une flexibilité déficiente, ajoutée à une mauvaise condition de votre structure neuro-musculo-squelettique, augmentera votre risque de blessures.
Comment éviter les blessures?
- Programme de conditionnement spécifique : Un chiropraticien peut vous prescrire des exercices adaptés, spécifiques au golf, tout en prenant en considération votre condition et vos faiblesses.
- Étirements réguliers : Faites des étirements avant, pendant et après chaque partie. L'Association des Chiropraticiens du Québec a créé un mini-pamphlet à cet effet à insérer dans son sac de golf. De cette façon, ces étirements deviennent un réflexe, comme mettre votre gant de golf!
- Technique appropriée : Adoptez une technique qui respecte vos capacités neuro-musculo-squelettiques.
- Consultation chiropratique : Vous avez des symptômes de raideur, des douleurs dans le dos ou des inconforts lorsque vous êtes longtemps debout, longtemps assis ou lorsque vous vous relevez de votre chaise ? Consultez un chiropraticien si vous ressentez des raideurs ou des douleurs pour éviter les complications. Ce sont tous des signes qu'une articulation, un nerf ou un muscle est compromis dans votre colonne vertébrale; ce n'est pas le temps d'aller frapper des balles! Il est essentiel de régler ces problèmes avant de soumettre votre dos à une activité comme le golf!
Rencontrez votre chiropraticien à Laval
Pour une saison de golf sans douleur, visitez notre clinique ou joindre les chiropraticiens de la clinique Chiro-Santé de Laval. Nos chiropraticiens, passionnés par le golf, vous aideront à optimiser votre condition physique et votre technique.
---Informations supplémentaires sur la clinique
La Clinique Chiro-Santé, située à Ste-Rose, Laval, offre des soins personnalisés en chiropratique. Nos spécialistes, Dr Étienne Lefebvre, Dre Sandra Aresteanu, et Dr Marc Fortier, sont là pour vous aider à prévenir et traiter les douleurs musculo-squelettiques. Nous utilisons diverses techniques telles que les manipulations manuelles, la méthode Thompson et la thérapie par ondes de choc.
Adresse :
4080, boulevard Le Corbusier, suite 203
Laval (QC)
H7L 5R2
Téléphone : 450 963-2600
Courriel : info@drchirosante.com
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